ESTE VERANO DISFRUTA SIN RIESGOS. NO HAY BAÑO SEGURO SIN VIGILANCIA, TAMPOCO SIN COMPAÑÍA.

El ahogamiento es la segunda causa de muerte accidental en niños y niñas.  Suele ocurrir en piscinas privadas y durante la sobremesa. El colectivo con más riesgo de sufrir un accidente acuático es el de menores de 4 años. 40 segundos son suficientes para que se produzca un ahogamiento.

Durante la adolescencia se inician conductas de riesgo con juegos extremos e imprudencias como practicar apnea, saltos en altura o bañarse en lugares no vigilados de ríos, pantanos y zonas rocosas.

La mejor prevención es la vigilancia dentro y fuera del agua. Incluso en piscinas con socorrista.

En la población adulta la mayoría de ahogamientos se producen por el baño en solitario en el mar, ante un incidente es más difícil que alguien pueda socorrerte. Además, un simple mareo es suficiente para ahogarse en tan solo 40 centímetros de profundidad.

La mejor prevención es la compañía. Evita bañarte a solas.

CONSEJOS PARA PREVENIR LOS AHOGAMIENTOS

• Evita el baño en solitario, si te ocurre un incidente alguien podrá auxiliarte y llamar al 112.
• Cumple siempre las normas de seguridad.
• Los niños y las niñas deben bañarse siempre bajo la supervisión de una persona adulta.
• La distancia de seguridad para prevenir un ahogamiento en menores es inferior a un metro, por lo que lo más seguro es acompañarlos en el baño.
• Es fundamental que sepas nadar y si no usa chaleco homologado, en lugar de manguitos o flotadores.
• No juegues a aguantar la respiración debajo del agua.
• No saltes desde rocas u otras alturas.
• Acude a la playa o piscina en horario con socorrista.
• Si no te encuentras bien, evita bañarte.
• Asegúrate de la profundidad del lugar del baño.
• Para evitar los cambios de temperatura bruscos, entra en el agua despacio y mójate antes.
• No te bañes inmediatamente después de comer y evita las comidas copiosas, el alcohol o fármacos que te den sueño o limiten tus reflejos.
• Bebe frecuentemente agua si hace mucho calor.
• Evita la exposición prolongada al sol.
• Bañarse de noche es muy peligroso: si te ocurriera algo, nadie podría verte.

• No sobreestimes tu condición física, ni tu capacidad para nadar.

PISCINAS

• Conciencia a tus hijos o hijas para que no corran por el borde de la piscina, ni se tiren de cabeza.
• Explícales que no manipulen las rejillas y que no buceen cerca de los desagües.
• Enséñale a reconocer el peligro y a avisar a un adulto.
• Si tienes piscina privada, instala una valla con cierre de seguridad y con la suficiente altura para que no puedan saltarla. Además, retira de la piscina los juguetes y elementos que resultan llamativos para los niños y niñas cuando no los usen.

PLAYAS

• Respeta las indicaciones de los socorristas y el significado de las banderas. Los niños y las niñas también deben reconocerlas.
• Si tienes dificultad para salir del agua, nada de espaldas, moviendo solamente las piernas hasta acercarte a la orilla.
• Mira las corrientes antes de entrar en la playa y aléjate de ellas.
• Si ves que no puedes llegar a la orilla por una corriente, nada paralelo a la playa hasta que la sobrepases.

• Acostúmbrate a no usar colchonetas, pueden ser arrastradas por el viento o las corrientes.

COMO ACTUAR ANTE UNA SITUACIÓN DE EMERGENCIA

Si ves que alguien está en peligro, alerta al socorrista y/o avísanos llamando al 112. Aunque no tengas cobertura o saldo, tu teléfono te permite hacer esa llamada.

En la Comunitat Valenciana tu llamada la recibe un teleoperador/a del 112CV y nos transfiere el aviso al Centro de Información y Coordinación de Urgencias (CICU).

Nada más recibir tu alerta se moviliza el recurso sanitario más apropiado para la intervención.

Te pediremos que el teléfono desde el que nos llamas se quede libre, pues es posible que te volvamos a llamar a preguntarte más datos necesarios, pero la AYUDA YA ESTÁ EN CAMINO.

Necesitaremos que nos digas DÓNDE ESTÁS y si hay alguien más en el lugar pide que vaya a recibir la ambulancia a un PUNTO DE ENCUENTRO (en el portal de la finca, en la entrada de una piscina, en un punto localizable de la playa…), así nuestra intervención será más rápida.

Necesitaremos también saber si la persona RESPIRA O NO RESPIRA (o respira con dificultad). Si no respira, te daremos INDICACIONES de cómo hacer el masaje cardíaco o reanimación cardiopulmonar básica. Con tu teléfono en manos libres, un enfermero/a o un médico/a estará contigo hasta que llegue al lugar los servicios de emergencia sanitaria.

Ante una persona con golpe de calor hay que llamar al 112 y es conveniente seguir los pasos siguientes:

• Alejar a la persona afectada de la fuente de calor, si es posible.
• Bajar la temperatura ambiente abriendo ventanas o con un ventilador u otro sistema de refrigeración.
• Mojar con agua a la persona y quitarle ropa.
• En caso de que la persona perdiera la conciencia, colocarla en posición lateral de seguridad.
• Si dejara de respirar, iniciar las maniobras de reanimación cardiopulmonar básica.

• Detener el vehículo en el arcén, con la luz de corto alcance encendida y ambos intermitentes.
• Ponerse chaleco reflectante.
• Salir del vehículo con mucho cuidado.
• Colocar los triángulos de peligro.
• No fumar cerca del accidente.
• Prestar atención a los derrames de combustible.
• No acercarse a un vehículo en llamas.
• Apagar las luces y el motor del vehículo accidentado, siempre que no arriesgue su propia integridad física.
• Llamar al 112 y facilitar información del tipo de vehículo, víctimas y su estado, localización del siniestro.
• Asistir a los heridos en función de las posibilidades.
• No introducirse en el vehículo siniestrado si está inestable.
• No mover a los heridos.
• No quitar el casco a los motoristas.
• Tape las heridas sangrantes en abundancia con un paño limpio y presione con la mano.
• No trasladar a los heridos en su vehículo particular.
• No deambular por la calzada, para evitar ser atropellado.

Para saber si estamos ante una persona en parada cardiorrespiratoria hay que seguir los siguientes pasos:

• Poner a la persona boca arriba y comprobar si está consciente y si responde. Para ello hay que zarandearla con cuidado de no lesionarla y hay que hacerle preguntas. Si no contesta, llamar inmediatamente al 112.
• Hay que saber si está o no inconsciente y para ello hay que verificar si respira: inclinar la cabeza hacia atrás y elevar la barbilla para abrir la vía aérea. Acercarse a su boca para comprobar si sale aire y ver si el pecho se mueve.
• Si no responde, ni respira, hay que iniciar las maniobras de reanimación cardiopulmonar básica. Si no se conoce la técnica, al llamar al 112, un médico coordinador del CICU dará las indicaciones para ello.
• Para hacer el masaje cardíaco hay que situarse de rodillas al lado del paciente, entrelazar los dedos y colocar las dos palmas de las manos, una encima de la otra, en el centro del pecho del paciente. Con los brazos extendidos y sin doblar los codos, dejar caer su peso, hundiendo el pecho unos tres dedos. Hacer unas 100 o 120 presiones por minuto.
• Si hay más gente, es conveniente ir turnándose para no perder el ritmo.
• Continuar haciendo el masaje hasta que la persona vuelva a respirar o hasta que lleguen los servicios de emergencia.
• Si la persona recupera la respiración, colocarla en posición lateral de seguridad.

Ante un atragantamiento ocasionado por un cuerpo extraño o durante la ingesta de comida, debemos realizar unas maniobras que, en caso de no conocerlas, al llamar al 112, un médico coordinador del CICU nos indicará cómo proceder. Estos son los pasos a seguir, según la situación en la que se encuentre la persona afectada:

1. Si la persona afectada está consciente y puede toser, hay que animarle a seguir tosiendo.
2. Si está consciente; pero no puede toser, hay que hacer lo siguiente:
   • Sujetar por el pecho al paciente, inclinar un poco su cuerpo hacia delante y dar 5 golpes entre las escápulas (paletillas), con la parte baja de la palma de la mano.
   • Si tras ello, no se expulsa lo que ha provocado el atragantamiento, hay que hacer la maniobra de Heimlich. Colocarse detrás del paciente y rodearle con ambos brazos. Justo por encima del ombligo, poner un puño en posición horizontal y colocar encima la otra mano, empujar fuerte y rápido hacia dentro y hacia arriba. Repetirlo 5 veces seguidas.
   • Alternar los 5 golpes en la espalda, con la maniobra de Heimlich, hasta que expulse el cuerpo extraño o hasta que lleguen los servicios de emergencias sanitarias.
   • En caso de mujeres embarazadas se realizan los 5 golpes entre las escápulas; pero hay que sustituir la maniobra de Heimlich, por comprensiones en el centro del pecho.
   • Si quien se atraganta es un lactante (niños menores de 1 año), tampoco se puede realizar la maniobra de Heimlich para evitar lesiones. Hay que colocarle boca abajo sobre un antebrazo y sujetar la cabeza con la mano, manteniéndola más baja que el cuerpo. Dar 5 golpes secos con la parte baja de la mano entre las escápulas (paletillas). Si no expulsa el cuerpo extraño, dar la vuelta al niño y realizar 5 compresiones en el centro de su pecho con los dedos índice y corazón juntos. Alternar los dos ciclos hasta que se recupere o llegue la asistencia sanitaria.
3. Si no cesa el atragantamiento y la persona queda inconsciente y no respira, hay que comenzar las maniobras de reanimación cardiopulmonar básica.

Existen varios signos de alarma para saber si una persona está sufriendo un ictus. En caso de sospechar de alguno de los siguientes síntomas, llamar al 112 inmediatamente:

• Dificultad a la hora de hablar y entender
• Boca torcida
• Pérdida de fuerza o sensibilidad en la mitad del cuerpo (cara, brazo y pierna del mismo lado).
• Dolor de cabeza muy intenso y de inicio brusco.
• Pérdida brusca del equilibrio o estabilidad.
• Afectación de la visión en uno o los dos ojos.

El SESCV recomienda disponer de un botiquín de primeros auxilios en casa, cuando se viaja o cuando se realiza ejercicio físico en el exterior.

Un botiquín básico de primeros auxilios debe contener lo siguiente:

• Gel lavado de manos
• Guantes de nitirilo
• Suero Fisiológico
• Antiséptico cutáneo
• Pomada de corticoide (hidrocortisona al 1%)
• Gasas estériles
• Compresas
• Esparadrapo o tiritas
• Vendas
• Tijeras
• Pinzas

En caso de electrocución es conveniente seguir los siguientes pasos:

• Antes de tocar a la persona accidentada, hay que desconectar la corriente eléctrica desde el interruptor general. Alerta los sistemas de emergencias.
• Avisar al 112.
• Retirar de la corriente eléctrica a la persona afectada con algún objeto aislante, de madera o de plástico, por ejemplo.
• Si la persona afectada no está consciente, realizar la reanimación cardiopulmonar básica.

El objetivo ante una hemorragia siempre ha de ser detener la pérdida de sangre.

• Si estamos ante un caso grave, llamar inmediatamente al 112.
• Situar a la persona afectada en posición horizontal, con los brazos levantados.
• Tapar la salida de sangre con un trozo de tela limpio y presionar con la palma de la mano.
• No hacer torniquetes.
• Si la hemorragia se detiene, es conveniente continuar presionando hasta que lleguen los servicios de emergencias sanitarias.

Los síntomas para detectar si una persona puede estar sufriendo un infarto son los siguientes:

• Dolor intenso y opresivo en el pecho, puede tener relación con el ejercicio.
• Irradiado a mandíbula, brazo izquierdo, cuello y/o espalda.
• Se acompaña de sudoración intensa, náuseas o vómitos.
• Pueden darse palpitaciones y dificultad para respirar.
• No aumenta con la respiración profunda.

Llamar al 112 de inmediato y seguir los siguientes pasos:

• Colocar a la persona semi-sentada o acostada con la cabeza más alta que el resto del cuerpo.
• Quitar la prenda o prendas que puedan apretar a la persona afectada.

Ante una persona que respira, pero está inconsciente, llamar al 112 para explicar lo que ocurre y colocarla en posición lateral de seguridad (PSL), para evitar que la lengua le obstruya o que se atragante si vomitara.

La posición lateral de seguridad se realiza de la siguiente manera:

• Sitúa a la persona boca arriba con brazos y piernas extendidas.
• Extiende el brazo más cercano a ti y colócalo flexionado en 90º.
• Pon el otro brazo sobre su pecho.
• Flexiona la pierna más alejada y cógele de la esa rodilla y del hombro para llevarlo hacia ti, con cuidado, hasta que la rodilla quede apoyada en el suelo.
• Coloca su mano bajo la cabeza.

Cuando se encuentre ante un incidente con quemaduras graves siga los siguientes consejos:

• Aleje a la víctima de la fuente de calor.
• Bajar la temperatura de la zona quemada con agua abundante.
• No quitar la ropa pegada a la piel, ni aplicar pomadas u otros productos que puedan empeorar la zona afectada.
• Acompañar al paciente hasta que lleguen los servicios de emergencia.